2020年01月22日
風のない冬晴れの日
朝は寒かったですね。長野市は、氷点下４℃位でしたか？
「歩かないと、本当に歩けなくなりますよ」
リハビリの先生から何度も言われたことばです。
たとえ脚のむくみがひどく、一歩一歩が重くて苦痛でも、無理しなくていいや、なんて言ってちゃダメなんです。
しんどいからと家に閉じこもってばかりいたら（友達とはもう３ヶ月近くも会っていない）、それだけ回復が遅くなる。
今年の暖冬も、
きょうのような冬晴れの日も、これは神さまから私へのプレゼントだと思って外に出なくちゃ。
１０：３０ ホームセンターでミルクパンを買うことを目標にして、家を出ました。
なんと１５分で着いてしまったけれど気に入ったものがない。
手ぶらで帰るのもなんか気が抜けちゃうなぁと思い、さらにその先の本屋さんを新たな目標にしました。
道はまっすぐ。風ひとつない。
自転車のおじいさんに追い越されてもマイペースを保って。
本屋さんではリュックに入る文庫本と決め、選んだのは同年代の作家、群ようこさんの 「寄る年波には平泳ぎ」 です。
これは来週からの予定を考え、その持ち物のひとつにしました。
お昼はもう少し先にあるバーガーショップまで行こうかと迷いましたが、情けないことに右足の指に少し痛みを感じてきた。
こういう時こそ無理をしちゃいけないんだと、本屋さんからゆっくり歩いて引き返すことにしました。
途中のコンビニでおにぎりを買って無事に家に戻り、確認すると、１２：１５。
歩いたのは、約７０００歩。
あらら、もっといってるかと思ったよ～。
でも、おとといの５０００歩から前進してる。 Good job！！
「歩かないと、本当に歩けなくなりますよ」
リハビリの先生から何度も言われたことばです。
たとえ脚のむくみがひどく、一歩一歩が重くて苦痛でも、無理しなくていいや、なんて言ってちゃダメなんです。
しんどいからと家に閉じこもってばかりいたら（友達とはもう３ヶ月近くも会っていない）、それだけ回復が遅くなる。
今年の暖冬も、
きょうのような冬晴れの日も、これは神さまから私へのプレゼントだと思って外に出なくちゃ。１０：３０ ホームセンターでミルクパンを買うことを目標にして、家を出ました。
なんと１５分で着いてしまったけれど気に入ったものがない。
手ぶらで帰るのもなんか気が抜けちゃうなぁと思い、さらにその先の本屋さんを新たな目標にしました。
道はまっすぐ。風ひとつない。自転車のおじいさんに追い越されてもマイペースを保って。
本屋さんではリュックに入る文庫本と決め、選んだのは同年代の作家、群ようこさんの 「寄る年波には平泳ぎ」 です。
これは来週からの予定を考え、その持ち物のひとつにしました。
お昼はもう少し先にあるバーガーショップまで行こうかと迷いましたが、情けないことに右足の指に少し痛みを感じてきた。
こういう時こそ無理をしちゃいけないんだと、本屋さんからゆっくり歩いて引き返すことにしました。
途中のコンビニでおにぎりを買って無事に家に戻り、確認すると、１２：１５。
歩いたのは、約７０００歩。
あらら、もっといってるかと思ったよ～。
でも、おとといの５０００歩から前進してる。 Good job！！
Posted by レイア at 16:41
│リハビリ
